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体入Q&A
>>不規則な生活で太ってしまいました。 ナイトワークを...
不規則な生活で太ってしまいました。
ナイトワークをしながらできる
ダイエット方法があれば教えて欲しいです。
回答する ※回答できるのはポケパラの男性会員・掲載店舗又は在籍キャストのみです。
回答2件
  • ビール、甘いカクテルなどは避ける
    寝る前に食べない
    よくお水を飲む
    汗をかく習慣をつける(運動、サウナなど)
    高タンパク低炭水化物を心がける
    間食はしない

    これで働きながら5キロ落としました。
    2019年10月19日 08:48
    質問者からの返信
    丁寧にありがとうございます!
    是非参考にさせて頂きます!
    2019年10月21日 15:11
  • 食べなくても良いかな?くらいの時は食べない!


    無駄な1食を作らない


    歯磨きをする

    こんな感じかな(>_<)


    他の楽しみを見つけるとか、、、

    食の事を考え無い時間を作る。


    どうかな?頑張ってね!
    2019年10月18日 16:23
    質問者からの返信
    確かに歯磨きするとちょっと食欲落ちますね!

    夢中になれる楽しみ探してみます(^O^)/
    ありがとうございます!
    2019年10月18日 16:49

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